nhap

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Nguyên nhân đau đầu gối khi tập thể dục?

Hình ảnh
Những người chạy bộ không đúng cách hoặc chạy quá nhiều dễ bị hội chứng dải chậu chày (ITBS), viêm gân gối, chấn thương đầu gối hoặc tổn thương dây chằng… gây ra đau đớn hay nhức nhối cho đầu gối. Cách khắc phục tình trạng này là người bệnh cần nghỉ dưỡng thương cho đến khi đầu gối hết đau, thậm chí cần làm vật lý trị liệu nếu thấy đau nhiều, lâu không khỏi. Những người muốn tập thể dục bằng cách chạy bộ tốt nhất nên khởi động kỹ càng, chạy đúng kỹ thuật, cũng như nên mua sắm giày chạy có chất lượng tốt, để tránh các tổn thương lên khớp gối. Đau đầu gối khi tập thể dục do luyện tập không đúng cách Không chỉ chạy bộ, rất nhiều môn thể thao khác nếu không luyện tập đúng cách, thì bạn sẽ thấy bị đau đầu gối như: squat, deadlift… Bạn có thể bị oằn gối, bó cơ, gây đau ở đầu gối trong quá trình luyện tập sai. Theo các bác sĩ cũng như các chuyên gia thể thao, để phòng tránh tổn thương, gây đau khớp gối khi tập gym, thì bạn cần lưu ý một số điều sau: Nguyên nhân đau đầu
Đọc thêm

Nhận biết bệnh teo cơ tủy

Hình ảnh
Teo cơ tủy (Spinal Muscular Atrophy.) là căn bệnh teo cơ do tổn thương tế bào thần kinh kiểm soát hoạt động tự phát của cơ ở tủy sống. Đây là căn bệnh di truyền có thể gây ảnh hưởng đến tính mạng của bệnh nhân.  Các tế bào thần kinh vận động số II, còn được gọi là nơ-ron vận động đều nằm ở tủy sống. Khi các tế bào thần kinh này bị mất đi khiến các cơ không nhận được tín hiệu gây ra hiện tượng teo cơ, cơ không hoạt động co lại hoặc biến mất. Bệnh teo cơ tủy được chia thành 3 thể là: – Mắc bệnh dưới 6 tháng tuổi: Người bệnh bị suy hô hấp, viêm phổi, vận động kém, cơ yếu mềm… thường không sống quá 2 tuổi, dễ tử vong ở 12 tháng tuổi. – Mắc bệnh sau 6 tháng tuổi: Bệnh nhân có các dấu hiệu bệnh như ở theo cơ tủy loại 1 sau khi trẻ phát triển bình thường mới suy giảm vận động dần. Căn bệnh này có thể kéo dài đến khi trẻ được 2-3 tuổi nhưng không ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ. – Mắc bệnh sau 1,5 tuổi: Người bệnh có thể sống đến khi trường thành nhưng vẫn bị suy giảm
Đọc thêm

Giảm nguy cơ mắc bệnh khớp với trái đu đủ

Hình ảnh
Trong đu đủ chứa rất nhiều vitamin A và vitamin C, cả hai loại này đều rất cần thiết, giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản cho thấy, vitamin A, C, E có trong đu đủ đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện hệ thống miễn dịch của con người. Đu đủ chín chứa rất nhiều Vitamin Do đó, đu đủ được lựa chọn là loại trái cây có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa các bệnh như: cảm cúm, cảm lạnh. Tác dụng chống viêm: Các enzym có trong đu đủ, đặc biệt là papain và chemopapain giúp giảm viêm ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, trong đó có hệ xương khớp đặc biệt là đu đủ giảm nguy cơ bệnh viêm khớp dạng thấp . Chống oxy hóa: Vitamin C có trong đu đủ đóng một vai trò rất quan trọng trong việc tạo mô liên kết của cơ thể, giúp cho việc lành vết thương, duy trì xương và răng khỏe mạnh. Vitamin C cũng có đặc tính chống ô xy hóa.  Giảm nguy cơ mắc bệnh khớp với trái đu đủ Chất chống ô xy hóa là những chất giúp bảo
Đọc thêm